Prevenção queda idosos

Para prevenir ulcerações nos pés e quedas nos idosos, o ideal é que o solado seja antiderrapante e rígido, de preferência de sola de borracha espessa. É preciso que tenha mecanismo de amarração ou velcro, caso o idoso não consiga amarrar cadarço. O salto deve ser chanfrado (recorte na sola) e não ter mais de 2 cm. E a base deve ser larga, pois sapatos finos tiram a estabilidade dos pés.

acidentes não intensionais

Acidentes não intencionais, como afogamento, estão entre as principais causas de morte de crianças na faixa dos zero a catorze anos de idade. Não é preciso um volume grande de água para causar afogamento. Portanto, cuidado, um descuido e seu pequeno pode fazer parte das estatísticas de morte ou de sequelados. 

Faces da Saúde

Enfermaria do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do HCFMUSP - Projeto Faces da Saúde - by Stela Murgel

Efeitos do tempo

Aos 60 e 70 anos, os ossos já não são mais os mesmos. O organismo tende a retirar o cálcio deles, aumentando as chances de fraturas e do aparecimento da osteoporose.

Já que o envelhecimento é inevitável e o desgaste do organismo é fato, é preciso prevenir e amenizar os efeitos naturais do passar do tempo.

*sobre a foto: Concurso Nacional Geographic Photo 12 Then and Now. By Damon Pablo Escudero

Projeto Faces da Saúde - by Stela Murgel

APAE - Projeto Faces da Saúde - by Stela Murgel

Calçados idosos

Para os idosos, uso de os sapatos com salto maior que 2 cm, e com solados que não aderem ao solo, não são recomendados . Saltos aumentam duas vezes o risco de queda em relação ao uso de tênis, e andar descalço ou com meias eleva em 11 vezes este risco.

Trauma HCFMUSP

Centro cirúrgico do Instituto de Ortopedia e Traumatologia HCFMUSP. Grupo de trauma - by Stela Murgel

Sonooooo...zzzzzzzzzzz

Ambulatório Unifesp - Projeto Faces da Saúde - by Stela Murgel

Faces da Saúde - by Stela Murgel

Otorrinolaringologia UNIFESP - Projeto Faces da Saúde - by Stela Murgel

Cuidado quando vovó for descer a escada....

A maioria das quedas de idosos ocorre dentro de casa ou arredores e durante atividades habituais. Para evitar que vovô e vovó caiam da escada, é preciso que segurem no corrimão para subir e descer. Lembre, atividade física tem limite e eles já passaram da idade de estripulias!

Lesão medular

Cuidado durante a diversão, uma simples queda pode ter como consequência uma lesão medular que, muitas vezes, deixa sequelas para o resto da vida.

*sobre a foto: By Nina Leen

Viver olhar...

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Para os ossos: LEITE

O leite é fonte de cálcio, substância que tem papel fundamental no processo de mineralização óssea. “A ingestão de leite é importante em todas as fases da vida. Na infância, o consumo inadequado de cálcio pode levar a sérias consequências na fase adulta. Podemos dizer que nossos ossos são verdadeiras poupanças de cálcio, isto é, quem não ingeriu cálcio suficiente durante o crescimento tem uma chance muito maior de desenvolver osteopenia e osteoporose em idade mais avançada” (leia a matéria: http://revistavivasaude.uol.com.br/guia/leite-para-fortalecer-os-ossos/1403/)

Frio...

By Stela Murgel

"Lava roupa todo dia..."

E hoje é dia de lavar a roupa suja...Cuidado para não sobrecarregar a coluna na hora de estende-las ao sol, verifique se o varal está acessível aos braços, as mãos não devem ultrapassar os ombros.

*sobre a foto: Ilustração Cecília Murgel Drawings

Cuidado ao brincar

Oriente seu filho a brincar em locais seguros. Escadas, sacadas e lajes não são espaços de lazer.

*sobre a foto: By Roger Mayne "As crianças em um prédio bombardeado, South London" (1954)